鞍馬天狗

夢寐のたわごと

老人のための手近にある安価な栄養食品

  • 血圧抑制

― 無添加トマトジュース。

― バナナ

― チョコレート

― アセロラ・ジュース

 

  • 血糖値抑制

― 納豆、豆腐、

― キャベツ

― コーヒー

― 緑 茶

 

  • 睡眠導入効果

―納豆、豆腐

―(アルコールは避けること)

 

  • 整腸、疲労回復、食欲増進

― りんご(食前に食べる)

 

  • 老化予防、疲労回復

―いちご 

 

  • 認知症予防、歯茎感染予防、疲労軽減、心臓健康増進、癌リスク軽減

―赤ワイン(適度/グラス一杯程度の)

 

― 牛乳

 

  • ストレス対策、疲労回復、二日酔い、血栓防止、癌予防

― グレープ・フルーツ